Trainer e Coach ad approccio integrato

Nel corso della mia vita, le difficoltà che ho affrontato mi hanno spinto a vedere ogni sfida come una palestra, dove sia il corpo che la mente possono essere allenati. Ho imparato che, proprio come i muscoli, anche le nostre capacità e potenzialità vanno coltivate e sviluppate.

Negli ultimi anni, ho compreso l'importanza delle emozioni e del loro impatto su di noi: sono esse che ci spingono a cambiare, a evolverci, a passare all'azione. È proprio su questo principio che si basa il mio metodo, che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi e a trasformare la loro vita.

Grazie alla mia formazione diversificata e a una solida esperienza, ho sviluppato competenze in numerosi ambiti del benessere, che mi permettono di offrire un approccio eclettico e personalizzato. In Change Lives mi occupo di allenamento funzionale, corsa, pratiche di mindfulness e coaching strategico, aiutando le persone a migliorare la loro vita attraverso un percorso integrato.

Insegnante di Yoga

Pratico yoga da una dozzina di anni e nel 2017 ho intrapreso la prima formazione di Hatha Yoga per diventare insegnante. Da allora condividere con gli altri il benessere fisico e mentale che regala la pratica è diventata una sorta di missione.

Propongo regolarmente lezioni di gruppo perlopiù nel Bellinzonese e in Valle di Blenio. Chiamo lo stile che insegno "yoga fluido", poiché si compone di movimenti fluidi del corpo e del respiro.

Nel corso degli ultimi anni ho approfondito le mie conoscenze con ulteriori formazioni: sullo stile Vinyasa, sul Pilates, sullo Yoga Nidra, sul Pranayama (le tecniche di respirazione) e sulla meditazione.Mi piace fondere tutti questi elementi in modo da proporre pratiche complete, stimolanti ed efficaci.

Con Progetto Change Lives guido pratiche di Pranayama e meditazione online: si tratta di tecniche accessibili a tutti che permettono di bilanciare l'energia del nostro corpo, calmare i pensieri e diffondere un benessere generale.