Tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 19.00

La meditazione è uno strumento fondamentale per il benessere psicofisico, indispensabile nella vita quotidiana, soprattutto oggi. In un mondo frenetico, la capacità di concentrarsi, mantenere un buon focus e memorizzare le informazioni sono abilità che fanno la differenza. Siamo costantemente distratti e sommersi da un flusso continuo di informazioni che influenzano il nostro equilibrio mentale ed emotivo.

Prestare attenzione in modo consapevole al momento presente aiuta a migliorare la percezione di noi stessi, delle nostre sensazioni ed emozioni, che a loro volta influenzano le nostre reazioni e comportamenti. Imparare a rimanere presenti, osservando senza giudicare i nostri pensieri, è essenziale per comprendere come questi influenzino la nostra vita. Accettare e lasciare andare, accompagnando il tutto con il respiro, è un passo fondamentale per raggiungere una vita più equilibrata e armoniosa.

La meditazione online è un'opportunità settimanale per ritrovare calma, equilibrio interiore e concentrazione, in uno spazio virtuale di riflessione e serenità. Ogni sessione è guidata da un esperto meditante, che aiuta i partecipanti a immergersi in tecniche di rilassamento profondo, respirazione consapevole e mindfulness, favorendo la connessione tra mente e corpo.

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